Terapie Bechyně

Jste z Bechyně a hledáte terapeutickou pomoc?

Některé problémy přijdou náhle, jiné se hromadí pomalu. Možná vás trápí napětí ve vztahu, úzkost, nejistota, opakující se konflikty nebo pocit, že už nechcete pokračovat stejným způsobem.

Nabízím individuální, párové a rodinné terapeutické poradenství. Osobní konzultace probíhají v pracovně v Soběslavi, kam přijíždějí také klienti z Bechyně a dalších míst jižních Čech. Setkat se můžeme rovněž online.

Ve své práci vycházím z růstového modelu americké psychoterapeutky Virginie Satir a propojuji terapeutické vzdělávání se sedmnácti lety zkušeností v pomáhajících profesích.

Proč může dávat smysl vyhledat pomoc mimo vlastní město

V menším městě může být obtížnější najít člověka, kterému budete důvěřovat a před kterým dokážete otevřeně mluvit o osobních věcech. Někomu také vyhovuje větší soukromí a odstup od prostředí, ve kterém každý den žije a potkává známé lidi.

Osobní konzultace probíhají v klidném prostředí v Soběslavi. Pokud vám dojíždění nevyhovuje, můžete využít online setkání nebo kombinovat osobní a online konzultace.

S čím se na mě můžete obrátit

Úzkost, strach a vnitřní napětí

Úzkost se může projevovat neustálými obavami, napětím v těle, nespavostí, nejistotou nebo pocitem, že musíte být stále ve střehu.

Při konzultacích můžeme společně hledat, co úzkost spouští, jaké zkušenosti nebo potřeby ji mohou ovlivňovat a co vám pomůže znovu získávat větší pocit bezpečí a stability.

Pocity viny, selhání a pochybnosti o sobě

Možná máte pocit, že nikdy neděláte dost, obtížně říkáte ne nebo přebíráte odpovědnost za pocity druhých. I běžná chyba ve vás může dlouho vyvolávat pochybnosti o vlastní hodnotě.

Společně můžeme hledat, odkud tyto nároky přicházejí a jak k sobě začít přistupovat s větším respektem a pochopením.

Životní změny a krizová období

Rozchod, nemoc, ztráta blízkého člověka, změna zaměstnání nebo péče o člena rodiny mohou narušit vše, o co jsme se dosud opírali.

V takové chvíli nemusí být cílem rychle najít definitivní řešení. Důležité může být nejprve porozumět tomu, co se ve vašem životě mění, co ztrácíte a co nyní potřebujete.

Vztahové poradenství pro klienty z Bechyně

Blízký vztah může být zdrojem bezpečí, ale také dlouhodobého napětí. Možná se opakovaně hádáte, přestáváte si rozumět nebo mezi vámi narůstá mlčení, nedůvěra či odcizení.

Při vztahových a párových konzultacích se můžeme věnovat například:

• komunikačním problémům,
• opakovaným konfliktům,
• žárlivosti a nedůvěře,
• ztrátě blízkosti,
• nevěře a vztahovým zraněním,
• nastavování hranic,
• rozhodování o budoucnosti vztahu.

Smyslem není určit, kdo má pravdu. Snažíme se porozumět tomu, co se mezi vámi odehrává, co se skrývá za jednotlivými reakcemi a co může pomoci změnit způsob, jak spolu komunikujete.

Na konzultaci můžete přijít i bez partnera

Partnerský problém nemusí být řešen pouze ve dvojici. Mnoho důležitých změn začíná tím, že lépe porozumíme vlastnímu prožívání, potřebám a způsobům, kterými ve vztahu reagujeme.

Můžeme se společně podívat na to, proč je pro vás těžké říct, co potřebujete, proč při konfliktu ustupujete, stahujete se nebo naopak útočíte a jak nastavovat hranice bez silného pocitu viny.

Pokud o to budete později stát oba, je možné domluvit také společnou párovou konzultaci.

Rodinné vztahy a opakující se vzorce

Každá rodina má své způsoby komunikace, očekávání a pravidla. Některá nám dobře slouží, jiná mohou naše současné vztahy komplikovat.

Při konzultacích nehledáme viníka. Snažíme se porozumět tomu, co si s sebou z rodiny neseme, proč se určité situace opakují a co už chceme ve svém životě dělat jinak.

Když lépe porozumíme vlastnímu příběhu, získáváme větší svobodu rozhodovat o tom, jaké vztahy chceme vytvářet dnes.

Podpora při péči o seniora nebo nemocného blízkého

Péče o blízkého člověka může postupně ovlivnit celý život rodiny. Pečující často odkládají vlastní potřeby, až se objeví únava, podrážděnost, bezmoc nebo pocity viny.

Více než sedmnáct let pracuji v sociálních službách a více než patnáct let vedu tým pracovníků Domu s pečovatelskou službou v Plané nad Lužnicí. Díky této zkušenosti můžeme propojit psychickou podporu s praktickou orientací v možnostech pomoci.

Můžeme probrat například:

• zvládání vyčerpání a pocitů viny,
• změny rolí v rodině,
• rozdělení péče mezi blízké,
• příspěvek na péči,
• terénní a odlehčovací služby,
• možnosti pobytových zařízení.

Vyhledat podporu neznamená, že péči nezvládáte. Může to být způsob, jak ji zvládat dlouhodoběji a bez úplného vyčerpání.

Jak při konzultacích pracuji

Nevěřím na univerzální rady, které by fungovaly pro každého. Každý člověk přichází s jinými zkušenostmi, vztahy a tempem, kterým je připraven něco měnit.

Ve své práci vycházím z růstového modelu Virginie Satir. Tento přístup se nezaměřuje pouze na problém, ale také na emoce, sebeúctu, komunikaci, vztahy a vnitřní zdroje člověka.

V současnosti absolvuji komplexní dlouhodobý integrativní psychoterapeutický výcvik podle Virginie Satir. Absolvovala jsem také výcvik v krizové intervenci, vzdělávání v metodě Emotion First Aid a další odborné kurzy zaměřené na komunikaci, práci s emocemi a podporu lidí v náročných životních situacích.

Více než 17 let v pomáhajících profesích

Po absolvování magisterského studia v oboru Rehabilitační – psychosociální péče o postižené děti, dospělé a seniory na Jihočeské univerzitě jsem svou profesní cestu spojila se sociálními službami.

Tato dlouholetá zkušenost mi ukázala, že lidé často nepotřebují někoho, kdo jim bude říkat, co mají dělat. Potřebují prostor, ve kterém mohou otevřeně mluvit, být vyslyšeni a lépe porozumět tomu, co se v jejich životě odehrává.

Konzultace pro klienty z Bechyně

Adresa osobních konzultací:

Sídliště Svákov 708

392 01 Soběslav

Z Bechyně je možné do Soběslavi dojíždět autem. Pokud pro vás pravidelné cestování není praktické, nabízím také online konzultace. Osobní a online setkání lze podle potřeby kombinovat.

Jak probíhá první setkání

První konzultace je příležitostí poznat vaši situaci a zjistit, zda vám můj způsob práce vyhovuje.

Budeme mluvit o tom, co vás přivádí, co je pro vás nyní nejtěžší a jakou podporu hledáte. Nemusíte mít připravený celý svůj příběh ani přesně formulovaný cíl.

Každý člověk i každá situace jsou jiné, proto nelze předem určit počet setkání. Podobu a délku spolupráce domlouváme podle vašich potřeb.

Objednání konzultace

Hledáte-li terapeutickou pomoc v Bechyni a vyhovuje vám osobní setkání v Soběslavi nebo online konzultace, můžete mě kontaktovat telefonicky nebo e-mailem.

📍 Adresa: Sídliště Svákov 708, 392 01 Soběslav

📞 Telefon: 723 470 640

✉️ E-mail: tereza@jindrovatereza.cz